Gwiazdy, które kochają keto: gwiazdy, które przysięgają na niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe

Jeśli żyjesz i masz się dobrze przez ostatnie kilka lat, prawdopodobnie słyszałeś o diecie ketonowej. Niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy styl życia przetoczył się przez społeczność wellness i zmienił życie ludzi na lewo i prawo — możesz znać kogoś, kto stracił znaczną wagę dzięki ketonowi, a może nawet sam podążyłeś za modą.

W każdym razie będziesz w świetnym towarzystwie. Kilku naszych ulubionych sławnych ludzi polubiło styl życia keto i odkryło, że pomaga im zachować zdrowie, energię i sytość. Cała sztuczka polega oczywiście na tym, aby w ciągu dnia uzyskać wystarczającą ilość białka i zdrowych tłuszczów, ale, jak zapewne powiedzą ci te gwiazdy, trochę zajdzie daleko.

Jednym z największych orędowników życia niskowęglowodanowego i wysokotłuszczowego jest Kourtney Kardashian Gwiazda programu Keeping Up With the Kardashians po raz pierwszy podzieliła się swoim sukcesem z dietą w swojej aplikacji w 2017 roku – ale od tego czasu wielokrotnie stosuje technikę jedzenia, by ograniczyć apetyt na cukier i „odtruć” swoje narządy.

„Z mojego doświadczenia wynika, że ​​najlepszą metodą trenowania organizmu w celu ograniczenia łaknienia cukru, spalania tłuszczu i przyspieszenia utraty wagi jest trzymanie się diety ketonowej”, matka trójki dzieci ujawniła w poście na blogu z czerwca 2019 r. na swojej stronie poświęconej stylowi życia, Poosh. „Moje ciało nigdy nie wyglądało lepiej”.

Kiedy gwiazda reality show planuje swoje keto posiłki, stara się „jeść jak najmniej węglowodanów i unikać zbóż, fasoli i roślin strączkowych”, „koncentrując się na świeżych warzywach i chudych białkach”. Stara się też trzymać ścisłego harmonogramu posiłków. „Jem trzy posiłki dziennie bez przekąsek pomiędzy, jeśli to możliwe” – wyjaśniła.

Kourt ma naprawdę świetny sposób na zachcianki – szczególnie, gdy twoi nie-keto przyjaciele są w pobliżu i sobie pobłażają. „Tak wiele zachcianek to po prostu twoje ciało, które prosi cię o nawodnienie lub zdobycie minerałów” – zauważyła, dodając, że robienie herbaty w tym czasie zabija dwie pieczenie na jednym ogniu. Akcja sprawia, że ​​twoje ręce i usta są zajęte, jednocześnie nawilżając cię. Brzmi jak wygrana.

Jeśli potrzebujesz naprawdę zdrowego inspo, przewiń galerię, aby zobaczyć, które gwiazdy przysięgają na dietę ketonową!

Todd Williamson/E! Rozrywka/NBCU Photo Bank za pośrednictwem Getty Images

Kim Kardashian

W 2016 roku, kiedy Kim Kardashian była z nią w ciąży i Kanye Westdrugie dziecko, Saint, gwiazda reality TV, przytył aż 60 funtów. Ale pozbyła się wagi w około sześć miesięcy - i przypisała Atkins 40 swojemu sukcesowi.Dieta Atkinsa została opracowana w latach 60. przez dr Roberta Atkinsa, a jego podejście zostało stworzone tak, aby było przyjazne dla użytkownika i usprawnione w celu dotarcia do większej liczby osób. „40” w planie Atkinsa 40, którego użyła Kim, odnosi się do gramów węglowodanów dziennie, które mogła spożywać w ramach planu. Atkins i keto są bardzo podobne, ale Atkins ma inne plany, w których można spożywać więcej węglowodanów niż zwykle dozwolone na keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

Legendarna aktorka ma niesamowite ciało, a keto pomaga jej zachować niesamowitą formę. „Styl życia keto oferuje tak wiele korzyści, takich jak utrata masy ciała, kontrola apetytu i więcej energii” Halle Berry zachwycał się dietą. Polega również na diecie, aby kontrolować cukrzycę typu 2, którą zdiagnozowano u niej w wieku 22 lat.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim nie jest jedyną Kardashianką, która zakręciła keto. Kourt po raz pierwszy podzieliła się swoimi „naprawdę pozytywnymi doświadczeniami” z dietą w swojej aplikacji w 2017 roku. „Zjadłam dużo grillowanego kurczaka i ryb zamiast ryżu brokułowego, ryżu kalafiorowego lub spaghetti z dyni”, powiedziała fanom o tym, jak wyglądały jej codzienne posiłki ketonowe tak jak. Do dziś stosuje dietę w celu „detoksykacji” i ograniczenia apetytu na cukier.

Ezra Shaw/Getty Images

James Lebron

Sportowcy zawsze starają się poprawić swoją grę, a ponieważ jest jednym z najlepszych żyjących sportowców, LeBron James nie jest wyjątkiem. Według Men's Journal zawodnik Lakers zrzucił 25 funtów i osiągnął nowy poziom wytrzymałości, kiedy wypróbował dietę w 2016 roku, ożywiając swoją grę jako starszy koszykarz.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

W 2014 r. Megan Fox powiedziała E! Wiadomość, że po porodzie zrezygnowała z prawie wszystkich węglowodanów, starając się odzyskać ciało sprzed ciąży. Nie ma nic bardziej keto niż BEZ węglowodanów. „Wyciąłem cały chleb i tego rodzaju węglowodany. Żadnych krakersów, żadnych precli, żadnych chipsów. Nic niezdrowego – zdradziła. „Najgorszą rzeczą, jaką wkładam w swoje ciało, jest kawa raz dziennie”.

Alberto Rodriguez/E! Rozrywka/NBCU Photo Bank za pośrednictwem Getty Images

Melissa McCarthy

Ta przezabawna dama podobno schudła całe 75 funtów, przechodząc na dietę ketonową i uprawiając sztuki walki. Cześć! Ale Melissa McCarthy nie jest specjalnie zainteresowana rozmową o swojej figurze.„Moje przesłanie jest takie, że dopóki wszyscy są zdrowi, ciesz się i akceptuj każdy typ ciała”. Dobrze powiedziane, Melisso!

Getty Images

Tim Tebow

W 2017 roku były rozgrywający/aktualny zapolowy udzielił wywiadu dla GQ, który mówi wszystko: „Prawdziwa dieta Tima Tebowa, miłośnika awokado”. Tim Tebow od lat jest gorącym orędownikiem diety ketonowej i możesz zobaczyć, jak opowiada o stylu życia, kiedy pojawił się w programie Dr. Oz w październiku 2018 r. .

Neilson Barnard/Getty Images dla magazynu ELLE

Vanessa Hudgens

Naprawdę lubimy Vanessę Hudgens, ponieważ dziewczyna przeprowadziła badania! „Myślę, że zrobiono nam pranie mózgu, aby myśleć, że tłuszcz jest zły, ale tak naprawdę to on sprawi, że poczujesz się pełniejszy na dłużej” – powiedziała aktorka.Wykorzystała keto w połączeniu z cykliczną techniką jedzenia zwaną przerywanym postem, aby zrzucić 20 funtów, które przybrała do roli. „A twoje ciało może spalać tłuszcz i wykorzystywać go jako paliwo” — dodała.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Pamiętasz tego dzieciaka? Gwiazda Jersey Shore Vinny Guadagnino przypisuje swoją 50-kilogramową utratę wagi wyeliminowaniu węglowodanów z diety – to ogromny wyczyn dla KAŻDEGO Włocha. Jednak tak bardzo wierzy w styl życia, że ​​stworzył całe konto na Instagramie, aby fani mogli śledzić jego podróż, nawet po utracie wagi. „Keto Guido nie liczy kalorii, je tłuste, pyszne jedzenie, warzywa, nigdy nie czuje się pozbawiony, rzadko jest głodny, od czasu do czasu je oszukany posiłek i jest pełen energii” – napisał na swojej stronie na Instagramie @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Aktorka Alicia Vikander wcieliła się w kultową rolę Lary Croft i musiała się nieźle nagimnastykować, by przygotować się do najazdu na niektóre grobowce. Więc zwróciła się do keto, aby ją tam zabrać. Jej trener, Magnus Lygdback, przestawił ją na wysokotłuszczową dietę bez węglowodanów, która składała się z dużej ilości ryb, owoców morza i oleju MCT, aby odżywione i nasycone przez cały dzień.