Najlepsi blogerzy fitness, których warto obserwować na Instagramie, aby zachować motywację w 2018 roku

Nowy rok to nowe cele! Czy jest lepszy sposób na utrzymanie motywacji niż obserwowanie najlepszych blogerów fitness na Instagramie? Life & Style skontaktowało się z ekspertami od treningu, joginami i kobietami pozytywnie nastawionymi do ciała, aby uzyskać porady, jak pozostać zaangażowanym w zdrowy styl życia w 2018 roku. Modelka fitness Jen Selter – która zasłynęła ze swoich wspaniałych krągłości – przyznała, że ​​osiągnięcie ciało, którego pragniesz, wymaga spójności.

"

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wyniki nie pojawiają się z dnia na dzień i musisz zaufać konsekwentnym rutynowym treningom i zdrowemu odżywianiu, powiedziała Life & Style.Każdy człowiek jest inny i nie ma jednej formy, która pasuje do wszystkich. Uwierz w siebie i pochwal się swoim poświęceniem i konsekwencją, a reszta sama się ułoży. Przewijaj dalej, aby uzyskać więcej wskazówek, jak trzymać się celów związanych ze zdrowiem i kondycją w tym roku!"

Instagram

Anna Wiktoria - @annavictoria

Anna jako pierwsza powie Ci, że czas zacząć kochać swoje ciało jest teraz – nie wtedy, gdy osiągniesz wszystkie swoje cele. Założycielka aplikacji The Body Love With Anna Victoria odkryła doskonałe narzędzie, które nie tylko pomoże Ci osiągnąć cele fitness, ale także nauczy Cię, jak prowadzić zdrowszy tryb życia.

"Czym jest miłość do ciała?>"

Instagram

Jen Selter - @jenselter

Jeśli chodzi o zdobywanie łupów, nikt nie robi tego lepiej niż Jen. 24-letnia modelka fitness dowodzi, że wszyscy mamy moc zmiany swojego ciała, i zachęca jej wyznawców do skupienia się na swoich celach.

"Publikuję motywujące posty na blogu, aby zachęcać czytelników i inspirować ich celami zdrowotnymi i kondycyjnymi, >"

Instagram

Heidi Powell - @realheidipowell

Heidi być może znasz z telewizji — guru fitness pojawiła się w programie ABC Extreme Weight Loss wraz z mężem, Chrisem Powellem. Mama czwórki dzieci jest żywym dowodem na to, że kobiety mogą zmieniać swoje ciała bez względu na okoliczności.

"Jedną z wielu rzeczy, których nauczyłem się z wiekiem, jest to, że nasze ciała mogą z czasem stać się lepsze — nawet przy luźnej skórze!>"

Instagram

Cassey Ho - @blogilates

Kto powiedział, że fitness to nie zabawa? Na pewno nie Kasia! Założycielka Blogilates nauczy Cię, jak osiągnąć dłuższe i szczuplejsze ciało dzięki swoim różnorodnym treningom opartym na pilatesie.

"Zbyt wiele osób uważa, że ​​fitness musi być wyczerpującym i strasznym doświadczeniem, >"

Instagram

Georgie Stevenson - @georgietestevenson

"Jeśli chodzi o pomysły na treningi i przepisy – nikt nie robi tego lepiej niż wspaniały Australijczyk. Georgie często publikuje filmy na swoim kanale YouTube, w których odpowiada na pytania typu: Dlaczego nie chudnę?>"

"

Najlepszą rzeczą, jaką zrobiłam, jest powiązanie motywacji i szczęścia z moją podróżą do fitnessu, a nie tylko z celem końcowym, powiedziała Life & Style. Kiedy lubisz podróż i proces - konsekwencja staje się produktem ubocznym i tak łatwo jest pozostać zaangażowanym."

Instagram

Marie Wold - @mariewoldfitness

Trener zdrowia i kondycji jako pierwszy powie Ci, że dążenie do wyrzeźbionego ciała to nie to samo, co dążenie do niego. Jeśli chcesz się rzucić na głęboką wodę, jej poradniki fitness znacznie ułatwią Ci podróż.

"

Prawda jest taka, że ​​nie możesz polegać na motywacji, aby osiągnąć swoje cele, >"

Instagram

Kayla Itsines - @kayla_itsines

Założycielka Bikini Body Guide jest odpowiedzialna za pomaganie kobietom na całym świecie w zwiększeniu pewności siebie w swoich ciałach. Jej przewodniki fitness nie tylko wspierają wyniki, ale także społeczność kobiet pracujących nad sprawniejszą sylwetką.

"

To najlepsze uczucie spojrzeć wstecz po 12-tygodniowym wyzwaniu i powiedzieć: „Zrobiłem to. sam, &39;>"

Instagram

Morgan - @the_southern-yogi

Czy kiedykolwiek wątpiłeś, że praktykowanie jogi może cię wzmocnić? Przyjrzyj się Morgan, która zachęca swoich zwolenników do wzmacniania rdzenia poprzez treningi Ab Asan przy jednoczesnym zachowaniu równowagi życiowej.

"

Co jakiś czas wyrzucam wszystkie zasady przez okno i dobrze się bawię. To się nazywa żywe życie, >"

Instagram

Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak piosenkarka Pink utrzymuje formę, zacznij podążać za jej trenerką, Jeanette. Założycielka The Hollywood Trainer daje swoim wyznawcom mnóstwo pomocnych ćwiczeń, które pomogą im zachować formę. Wzywa również BS do przekonania, że ​​niska liczba na skali oznacza zdrowy tryb życia.

"

Nie mierz swojego sukcesu samą masą ciała, ponieważ to nie fair w stosunku do Twojego ciała, >"

Instagram

Tammy Hembrow - @tammyhembrow

Wysportowana australijska mama nie tylko zachwyca niesamowitym ciałem – wie, jak je ubrać! Założycielka Saskia Collection wie, że jednym z najlepszych motywatorów do treningu jest super słodki strój do noszenia podczas spocenia.

"

Nie chcę, aby kobiety poddawały się po urodzeniu dziecka, myśląc, że ich ciało jest zrujnowane lub nigdy nie będzie takie samo, >"

Instagram

Rachel Brathen - @yoga_girl

Rachel to definicja yogicelów – i robi to wszystko z małym dzieckiem! Ta instruktorka jogi i autorka pomoże Ci zachować motywację do uderzenia w matę za pomocą zapierających dech w piersiach ujęć z jej domu na Arubie.

"

Ludzie wciąż pytają mnie, co robię, żeby „odzyskać swoje stare ciało” — napisała na swoim blogu.Moje stare ciało? Z powrotem? Nie mam zamiaru się cofać i nie sądzę, żeby moje ciało kiedykolwiek było takie, jakie było wcześniej… Czy to znaczy, że jest brzydsze? Mniej atrakcyjny? Mniej godny podziwu? Piekło nie. Absolutnie kocham ten mój kształt."

Instagram

Lee Tilghman - @leefromamerica

Ogromną częścią zdrowego stylu życia jest to, co jesz. Lee zawsze dostarcza pomysłów na przepisy (oczywiście całkowicie czyste!) i wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków. Poza tym przypomina swoim wyznawcom, że ćwiczenia powinny wynikać z miłości do siebie, a nie z nienawiści do siebie.

"

Nie ćwiczę, żeby spalić kalorie, ćwiczę, żeby zbudować pewność siebie, >"