Zen! Życie gwiazdy 90 Day Fiancé Steven Frend zmieniło się drastycznie w ciągu ostatnich kilku miesięcy. W czerwcu jego rosyjska narzeczona Olga Koshimbetova przyjechała do Stanów Zjednoczonych z synem Alexem, a fani przebojowego serialu TLC wiedzą, że oznaczało to tylko jedno – jak jak tylko Olga wyląduje, para będzie miała tylko 90 dni na zawiązanie węzła. Ale w trakcie planowania ceremonii ślubnej w sądzie, zostania mężem i przystosowywania się do życia jako pracujący na pełny etat tatuś jedynego dziecka, Steven zdecydował, że musi także nauczyć się dbać o siebie i swoje zdrowie.Niedawno 21-latek zaczął ćwiczyć jogę i otwarcie opowiedział Life & Style o swojej nowej drodze do fitnessu oraz o tym, jak joga pomaga mu we wszystkich aspektach nowego życia.
„Cóż, zawsze interesowałem się fitnessem. Kiedy byłem młody, dorastałem w Ocean City w stanie Maryland, gdzie wielu ludzi jeździło na deskorolkach i surfowało, więc właśnie temu poświęciłem większość czasu, dorastając w gimnazjum i częściowo w liceum” – powiedział Steven w rozmowie z Life & Style. , jednocześnie promując swoją współpracę z marką męskiej odzieży do jogi Coroa. „Więc zawsze miałem to w sobie, ale z czasem zwolniłem jazdę na deskorolce. Chcę nadal zachować formę i aktywność, i znajduję na to sposoby, i tak trafiłam na jogę”.
Teraz, gdy Steven zdecydował się rozpocząć swoją przygodę z jogą, włącza tę starożytną praktykę do swojej codziennej rutyny fitness. Steven, jego 22-letnia żona Olga i ich 1 -letni syn Alex może być rodziną.
„Każdego ranka Olga i ja wychodzimy pobiegać, a kiedy wracamy, zawsze robimy trochę jogi, żeby się rozciągnąć po biegu” — wyjaśnił Steven. „Próbujemy dowiedzieć się, jak to zrobić również z Alexem. Uprawianie jogi z Alexem nadal jest zabawne, po prostu próbujemy nauczyć się, jak zainteresować go tym, co robimy”.
Ale jako pracujący ojciec dziecka ma napięty grafik, Steven rzadko ma czas, by odwiedzać lokalne studia jogi. Dlatego kieruje się w swojej podróży z pomocą aplikacji i YouTube – a jego ulubione to YogaGlo i Yoga With Adrienne. Jak dotąd jego ulubionymi pozycjami jogi są pozycje dziecka – które pomagają w napięciu dolnej części pleców – oraz pozycje równowagi, takie jak pozycja drzewa i pozycja wojownika.
Gwiazda reality show uczy się też kilku podstawowych zasad praktyki, które są satysfakcjonujące, ale też stanowią wyzwanie. „Daje Oldze i mnie poczucie uważności, a ja nauczyłem się być bardziej cierpliwy i spokojny” — dodał Steven.„Już wcześniej praktykowałem medytację przed jogą i czytałem, że joga i medytacja to w pewnym sensie to samo, jeśli odpowiednio opanujesz technikę oddychania jogi. Więc to jest to, co próbowałem robić, ale wciąż jestem na początku wszystkiego, więc nadal jest to naprawdę trudne”.
Jedną z rzeczy, które Steven uznał za szczególne wyzwanie, jest nauczenie się oddychania w jodze i nauczenie się akceptowania ograniczeń swojego ciała. „Nadal próbuję pracować nad tym, by nie ćwiczyć jogi z ego i akceptować swoje ciało” — powiedział Steven. „W tej chwili nie jestem zbyt elastyczny, więc próbuję się tam dostać. Staram się też ćwiczyć oddychanie. Nauczyłem się, że jeśli nie oddycham prawidłowo, powoduje to po prostu napięcie w moim ciele. Dlatego wciąż próbuję uspokoić oddech”.
Steven ćwiczy jogę dopiero od kilku tygodni, ale już zauważył, jak bardzo pomogła mu zmienić życie osobiste.Wyjaśnił, że lekcje, których nauczył się na jodze, pozytywnie wpłynęły na jego rodzicielstwo i jego związek. „Najważniejszą rzeczą jest bycie bardziej cierpliwym wobec siebie i Alexa” — powiedział Steven i wyjaśnił, że wciąż przyzwyczaja się do życia ze swoją rodziną po tym, jak Olga i Alex przybyli z Rosji kilka miesięcy temu. „W tej chwili bardzo tęskni za domem, a Alex jest jeszcze dzieckiem, więc wciąż przystosowuję się do bycia pełnoetatowym tatą. To naprawdę pomaga mi się odnaleźć i mieć chwilę dla siebie, aby się odprężyć.”