Jest wściekła i gotowa do działania! Aktorka 90 Day Fiancé Anfisa Nava zachwycała się zbliżającym się konkursem bikini w piątek, 21 czerwca – i nie trzeba dodawać, że gwiazda reality show nie mogła powstrzymać entuzjazmu. 23-latka trenuje do swoich pierwszych zawodów fitness od 12 tygodni i zrobiła naprawdę niesamowite postępy w swoim ciele. Oczekiwalibyśmy od niej czystej radości w ten wyjątkowy dzień. Przejrzyj poniższą galerię, aby zobaczyć jej komentarze przed zawodami i postępy fitness w ciągu ostatnich kilku miesięcy.
Dzień przed zawodami Anfisa zamieściła na Instagramie post ze swoim trenerem, w którym pochwaliła go za ciężką pracę. „Z najlepszym trenerem @paulrevelia ?? Gotowi na jutrzejszy debiut NPC? Czas odpocząć? ”, napisała 21 czerwca.
Paul odpowiedział na post słowami: „Śpij! Już prawie czas." Ale Anfisa była szczera, jeśli chodzi o jej zdolność do zamykania oczu: „Nie mogę, jestem zbyt podekscytowana!” Zamiast tego podzieliła się z nami kilkoma całkiem gorącymi zdjęciami w jej IG Stories.
Fani i obserwujący naturalnie gromadzili się w sekcji komentarzy pod jej najnowszym postem, aby podzielić się życzeniami powodzenia i szczęścia z wysportowaną laską. „Weź to, córeczko! Pracowałeś tak ciężko i wszyscy jesteśmy z ciebie bardzo dumni! ❤️” napisał jeden z fanów.
Tak wielu fanów zauważyło, że obserwowali podróż Anfisy od samego początku, a zobaczenie, gdzie jest teraz, jest bardzo inspirujące. „Jestem tak podekscytowany. Obserwuję wszystkie postępy i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć wyniki ”- napisał jeden z obserwujących. "Rządzisz!"
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
"O mój Boże!!! Już? Podążałem za tobą przez tę podróż z niepokojem czekając, aż nadejdzie dzisiejszy dzień” – komentował inny fan. „Jestem bardzo dumny z ciebie i twojej ciężkiej pracy. Lepiej powal ich na śmierć i pokaż im płomienie, dziewczyno. Zrobisz coś niesamowitego!”
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Oczywiście przez cały okres jej podróży wielu obserwujących wykorzystywało jej zamiłowanie do publikowania aktualnych zdjęć, by zapytać o jej rutynę i to, co sprawia, że tak bardzo koncentruje się na tak wielkim celu. Na szczęście dla fanów jest bardzo otwarta i nawet na początku przygotowań podała pełne zestawienie swoich posiłków.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Na śniadanie Anfisa zazwyczaj podaje coś sycącego, na przykład jajecznicę z warzywami i angielską muffinkę z masłem orzechowym.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Na lunch preferuje łososia z soczewicą, kaszą jęczmienną i szpinakiem — to zdecydowanie wyższy poziom niż przeciętna sałatka lub talerz z kurczakiem i warzywami.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Jednak wraca do podstaw i robi na obiad kurczaka, słodkie ziemniaki i brokuły. Zarówno obiad, jak i kolację przyprawia swoją ulubioną przyprawą kokosową Aminos, aby uzyskać dodatkowy smak.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Nie zapomnij o przekąskach! Trudno żyć bez przekąsek między posiłkami – i na szczęście Anfisa wbudowała to pragnienie w swój plan posiłków. Jesteśmy mądrą, zdrową królową.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Niektóre z jej ulubionych przekąsek podczas przygotowywania to twarożek i jagody, mini ciastka ryżowe w czekoladzie lub paluszki jicama. Takie pyszne (i zdrowe zarazem)!
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
„Nie różni się to zbytnio od tego, co jadłem, zanim zacząłem się przygotowywać” — wyjaśnił gwiazdor reality show na temat diety treningowej. „Ilość składników w każdym posiłku dopasowuję do moich makrocelów na dany dzień”.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
„Jeśli jest dzień, w którym mogę zjeść więcej węglowodanów, robię więcej słodkich ziemniaków/soczewicy/lub jem kilka ciastek ryżowych” — wyjaśniła. „Jeśli jest to dzień o mniejszej zawartości węglowodanów, robię coś przeciwnego lub zamieniam produkty o wyższej zawartości węglowodanów na coś o mniejszej zawartości węglowodanów”.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Oczywiście, czasami Anfisa ma wolne dni, ale zna świetny trik, kiedy jest zmęczona przygotowywaniem posiłków. „W niektóre dni, kiedy jestem zbyt leniwa, by ugotować cały posiłek, zamiast tego piję koktajl proteinowy, ale przez większość czasu udaje mi się bez niego jeść makro” – wyjawiła.
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Kilka dni po zawodach seksowna gwiazdka opublikowała na swoim Instagramie gorące zdjęcie brzucha w oczekiwaniu na wielki dzień. „To dzień o niskiej zawartości węglowodanów” – podpisała zdjęcie. „Ale nadal czuję się szczęśliwa i pełna energii, ponieważ do mojego pierwszego występu zostało tylko 6 dni?”
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Najwyraźniej dziewczyna ma swoją kondycję i jedzenie na klucz – coś, z czym wiele osób zmaga się, jeśli chodzi o znalezienie idealnej równowagi. Postęp jest zdecydowanie zależny od tej równowagi, wszyscy!
Dzięki uprzejmości Anfisa Nava/Instagram
Ogólnie rzecz biorąc, mamy nadzieję, że pokonkursowa Rosjanka odpuści sobie najlepszy oszukany posiłek w swoim życiu – i lepiej, żeby zrobiła też kilka zdjęć. Powodzenia, Anfiso!
Nie masz dość treści o celebrytach? Pamiętaj, aby subskrybować nasz kanał YouTube, aby oglądać zabawne, ekskluzywne filmy ze swoimi ulubionymi gwiazdami!