10 sposobów radzenia sobie z frustracją seksualną ze swoim partnerem

Frustracja nigdy nie jest dobrym spojrzeniem. Kiedy zaczynasz odczuwać to w swoim związku seksualnym, czas zwrócić się do tych metod leczenia.

Tak jak kochasz swojego męża, prawdopodobnie są chwile, kiedy masz ochotę się poddać. Chociaż bardzo uwielbiasz swoją żonę, prawdopodobnie często pod nią wpada. Z ulgą należy wiedzieć, że zwykle tak się dzieje, gdy jesteś z tą samą osobą przez wiele lat. Choć jest to normalne, nie pozwól, by sprawy wymknęły się spod kontroli, ponieważ gdy przekroczy linię bez powrotu, będzie to tylko przeskok, przeskocz i odskocz od rozpadu.

Szczerze mówiąc, jestem winny tych emocji i po rozmowie z kilkoma innymi odkryłem, że jest to całkowicie normalne. Czy to mężczyzna, czy kobieta, ludzie są stworzeniami emocjonalnymi i ekspresyjnymi. Podział różnorodnych emocji, które odczuwamy na co dzień, nie jest łatwy, bez nakładania się na siebie.

Niezadowolenie ze swojego kochanka, bez względu na powód, jest normalne, ale ponieważ ta osoba ma być najważniejszą osobą w twoim życiu, powinieneś szczególnie uważać, aby nie pogorszyć sytuacji. Jasne, może to być ulica dwukierunkowa, ale jeśli to ty odczuwasz te negatywne emocje, to ty będziesz musiał dokonać pozytywnej zmiany.

Nie ma nic złego w usuwaniu sporadycznych frustracji ze swoim partnerem, szczególnie w sypialni. Ale jeśli pojawiają się częściej i potrzebują więcej czasu na odejście, musisz stawić czoła i stawić im czoła. Sfrustrowanie się nawzajem jest normalne, ale nie pozwól, aby coś tak drobnego jak irytacja przerodziło się w szaloną nienawiść i całkowitą niechęć do dotyku twojego partnera. Musisz podjąć niezbędne kroki, aby to zmienić.

Oznaki, że jesteś sfrustrowany swoim partnerem

Chociaż istnieje wiele innych wskazań, poniżej znajdują się trzy górne znaki, które wskazują na wrodzoną frustrację z kochankiem.

# 1 Bez dotykania. Jeśli nie chcesz dotykać swojego kochanka, możesz to potraktować jako wyraźny znak, że jesteś sfrustrowany, czy to emocjonalnie, seksualnie, czy jednocześnie. Możesz być wściekły na swojego partnera i powstrzymywać się od seksu wyłącznie na zasadzie, lub po prostu masz lepsze rzeczy do roboty ze swoim czasem niż uprawianie miłości. Tak czy inaczej, jeśli wolisz odgarniać brud niż być intymnym z partnerem, możesz to nazwać bardzo sfrustrowanym sobą.

# 2 Wszystko cię denerwuje. Brak chęci uprawiania seksu to jedno. Kolejne jest to, że nie chcesz mieć nic wspólnego z małżonkiem. Możesz mieć sytuacje, w których wszystko w twoim partnerze denerwuje cię do diabła. Od jego nosowego głosu po sposób, w jaki prowadzi, od sposobu, w jaki je makaron, po sposób, w jaki śpi.

# 3 Wyobrażasz sobie kogoś innego. Kolejnym oczywistym znakiem, że jesteś sfrustrowany seksualnie ze swoim partnerem, jest to, że musisz wyobrazić sobie kogoś innego podczas uprawiania miłości. Niezależnie od tego, czy jest to nowy, gorący facet w twoim biurze, czy seksowny barista w Starbucks, który robi twoją poranną kawę, jeśli musisz wyobrazić sobie inną twarz podczas miłości z partnerem, prawdopodobnie czujesz się z nimi sfrustrowany seksualnie i emocjonalnie. Może to oznaczać, że jesteś znudzony lub po prostu uprawiasz seks. Tak czy inaczej, nie jest to dobry znak dla twojego związku.

Co zrobić, jeśli jesteś sfrustrowany seksualnie ze swoim partnerem

Czy to emocjonalnie, czy fizycznie, od czasu do czasu doświadczasz frustracji ze swoim kochankiem. Ale zanim pozwolisz, by przerodziło się to w całkowitą niechęć, wypróbuj te 10 metod radzenia sobie z frustracją.

# 1 Znajdź czas na intymność. Jest to coś, co zarówno ty, jak i kochanek, musicie wziąć sobie do serca. Jeśli chcesz więcej seksu, będziesz musiał znaleźć na to czas. Ludzie mówią, że im dłużej jesteś z kimś, tym mniej masz skłonności do uprawiania seksu, a to dotyczy wielu.

Dzieci, praca i życie stają się przeszkodą na tle seksualnym. Po długim dniu w pracy i pracy z hałaśliwymi dziećmi ostatnią rzeczą, którą wiele par chce zrobić, jest pocenie się między prześcieradłami. Jednak dzieje się tak, gdy sytuacja staje się frustrująca. Skończysz obwiniać się nawzajem za brak seksu i niechęć w końcu się pojawi. Zwalcz to, świadomie znajdując czas na intymność.

# 2 Pieprz seksualne insynuacje w codziennym życiu. Spraw, by Twój ukochany był podekscytowany seksem, otwarcie o nim rozmawiając. Nie ma nic złego w graniu roli perwersyjnego seksu z partnerem. Niezależnie od tego, czy używasz SnapChat do wysyłania niegrzecznych zdjęć, czy też piszesz coś brudnego podczas nudnego spotkania roboczego, zrób wszystko, aby ożywić wszystko.

Piękno technologii polega na tym, że może ona pomóc ci poprawić życie seksualne i powinieneś z niej w pełni skorzystać. Nawet jeśli rzeczy nie prowadzą do seksu już tego wieczoru, przynajmniej twoje ruchy podekscytują twojego kochanka. To niewątpliwie stłumi stłumioną frustrację seksualną.

# 3 Graj ze sobą. Jeśli czujesz się szczególnie niezadowolony ze swojego kochanka i chcesz rozładować napięcie, to idź dalej i masturbuj się. Nawet jeśli uprawiasz niezmiennie wspaniały seks, nie ma nic złego w tym, by cieszyć się sobą tak często.

Wspaniałą rzeczą w grze ze sobą jest to, że wiesz, co Cię podnieca. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego kochanka, możesz dać mu znać, co Cię rozgrzewa, a jednym ze sposobów, aby to odkryć, jest masturbacja. Jeśli potrafisz zwiększyć przyjemność odczuwaną podczas seksu, pozbędziesz się frustracji.

# 4 Uwolnij stres. Chociaż seks jest pewnym sposobem na uwolnienie się od stresu, może nie być opcją, jeśli czujesz się szczególnie sfrustrowany swoim kochankiem. Znajdź inne sklepy, aby uwolnić swój gniew. Może to być bieg, zapisanie się na kurs jogi, relaksująca wędrówka po wzgórzach, angażowanie się w paintball lub cokolwiek innego, co sprawi, że twoje serce zacznie bić szybciej. Przekonasz się, że im bardziej zrelaksowane jest twoje ciało i umysł, tym mniej będziesz sfrustrowany ludźmi wokół ciebie.

# 5 Kieruj energię w stronę hobby. Innym sposobem na zmniejszenie frustracji związanej z kochankiem jest oderwanie się od tego. Skieruj swoją irytację na hobby. Może to być coś tak przyziemnego jak robienie na drutach lub coś bardziej rygorystycznego, jak wspinaczka po skałach. Niezależnie od tego, co ostatecznie zrobisz, upewnij się, że pod koniec dnia wybrane przez ciebie rozrywki są bardziej produktywne niż destrukcyjne.

# 6 Zadbaj o siebie. Coś innego, co możesz zrobić, aby zmniejszyć niechęć do współmałżonka, to dbać o siebie. Nie ma nic złego w byciu trochę samolubnym, ponieważ pod koniec dnia, jeśli nie będziesz szczęśliwy, żaden z twoich związków również nie będzie.

Zacznij od zwiększenia pewności siebie. Możesz rozpocząć reżim ćwiczeń, aby schudnąć, uzyskać fryzurę, poddać się metamorfozie, zacząć jeść prawidłowo lub robić wszystkie powyższe czynności. Kiedy zaczniesz dobrze wyglądać na zewnątrz, poczujesz się znacznie lepiej w środku i wszyscy skorzystają z tego, szczególnie twój kochanek.

# 7 Podnieś umiejętności seksualne. Zdziwisz się, jak fajnie jest mieć zabawę i niekonwencjonalny seks w życiu codziennym. Jeśli jesteś w związku długoterminowym, możesz zaświadczyć, że dzień po dniu z tej samej rzeczy może być trochę nudny.

Podkreślaj i dodawaj pasji swojemu życiu seksualnemu, podnosząc umiejętności seksualne. Może to być zapisanie się na lekcje tańca na rurze lub pójście na całość i zapisanie się na miesięczny kurs Kama Sutra. Bez względu na to, co ostatecznie zrobisz, będzie to bardzo korzystne dla twojego związku z kochankiem, ponieważ wstrzykiwanie czegoś świeżego i nowego między prześcieradłami nigdy nikomu nie zaszkodziło.

# 8 Graj z zabawkami. Nie lekceważ znaczenia rekwizytów. Udaj się do swojego sex shopu ze swoim kochankiem i kup cokolwiek, co przyciągnie wzrok. Od czegoś oswojonego jak smakowy smar do czegoś odważnego jak zatyczki analne, nie wstydź się próbować nowych rzeczy. Kiedy wyruszasz w nową seksualną podróż ze swoim kochankiem, przekonasz się, że nie ma miejsca ani czasu, aby być sfrustrowanym sobą, ponieważ ekscytująca przyjemność przebije wszystkie negatywne uczucia.

# 9 Zaakceptuj, że są rzeczy, których nie możesz zmienić. Możesz czuć się sfrustrowany swoim partnerem, ponieważ w życiu jest wiele rzeczy, których nie możesz zmienić, a oczywistą rzeczą do zrobienia jest zabranie go najbliższej osobie.

Twój kochanek nie jest twoją torbą treningową. Musisz zrozumieć, że w życiu jest wiele rzeczy, których nie możesz zmienić i po prostu musisz z nimi żyć. Łysienie, walka z obniżonym libido, przybranie na wadze ze względu na swój wiek, brak czasu ze względu na dzieci i wiele innych to skargi, które mogą wpłynąć na twoje życie seksualne. Zajmij się tymi problemami, zaakceptuj je jako nieodłączną część życia, a swoje niezadowolenie z kochanka znacznie się zmniejszy.

# 10 Porozmawiaj. Jeśli nic więcej nie działa, nie wstydź się szukać pomocy. Umów się na sesję solo z terapeutą i porozmawiaj o tym. Kiedy poczujesz się komfortowo, zaproś swojego kochanka do udziału w sesjach i porozmawiaj o tym, co przeszkadza ci jako parze.

Komunikacja ma kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze złością i urazą, a jeśli nie możesz tego zrobić na własną rękę, nie bój się szukać pomocy. Jeśli seks rzeczywiście stanowi problem, wizyta u seksuologa da ci wiele rad na temat tego, co możesz zrobić jako para, aby złagodzić frustrację.

W końcu zawsze powinieneś pamiętać, że szczęście jest wyborem. Chociaż w życiu są rzeczy, których nie można zmienić, istnieje wiele innych, które można zmienić. Twój sposób myślenia jest jednym z nich.

Nie czekaj zbyt długo, aby rozwiązać problem swojej frustracji. Zajmij się tym jako zespół wcześniej niż później. Zanim się zorientujesz, znów poczujesz się jak para pobitych nastolatków.