10 Subtelny język ciała porusza się, aby wyglądać na bardziej pewnego siebie

Pewność siebie nigdy nie wychodzi z mody i jest to twój złoty bilet na scenę randkową. Dowiedz się, jak w 10 prostych krokach nabrać pewności siebie!

Zaufanie - to coś, co zarówno mężczyźni, jak i kobiety twierdzą, że jest wielkim podnieceniem u partnera, a jednak tak wielu ludziom tego brakuje! Zaufanie jest kluczowe, jeśli chodzi o znalezienie wymarzonej pracy lub wybranie się na pierwszą noc z wymarzoną randką. To kluczowe cechy, które pozwalają rozmawiać ze swoją sympatią lub przemawiać przed tłumem.

Rzecz w zaufaniu polega na tym, że chociaż nie wszyscy ją mają, łatwo ją naśladować. Możesz nie być całkowicie bezpieczny w tym, kim jesteś, i to jest w porządku. Ale nadal możesz wydawać się pewny siebie na podstawie tego, jak chodzisz, jak mówisz i jak się prezentujesz.

Jak wyglądać naturalnie pewnie

Jeśli nie jesteś osobą naturalnie pewną siebie, nie przejmuj się, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby go sfałszować, dopóki go nie zrobisz. Nie, nie będziemy musieli czytać afirmacji każdego ranka przed pracą. Zamiast tego spójrz na te 10 łatwych kroków, aby wydawać się bardziej pewnym siebie w każdej sytuacji społecznej!

# 1 Nie krzyżuj ramion. Prawdopodobnie przeczytałeś to już wcześniej, ale skrzyżowanie rąk jest znakiem dla świata, że ​​jesteś nieosiągalny! Skrzyżowanie ramion sprowadza twoje ciało do wewnątrz i sprawia, że ​​wydajesz się pokonany. Według Amy Cuddy, naukowca z Harvard Business, pozycja ta obniża również poziom testosteronu i podnosi poziom stresu! Chociaż może się to wydawać wygodną, ​​udaną pozą na imprezach, wiedz, że na dłuższą metę lepiej jest…

# 2 Zajmij trochę miejsca! Czy wiesz, że im więcej miejsca zajmujesz, tym bardziej pewny siebie będziesz postrzegany? Cuddy kontynuuje, że podczas krzyżowania rąk jest to społeczny „nie”, zajmowanie przestrzeni poprzez gestykulowanie * aka mówienie rękami! * Jest pokazem siły, która pomaga ci zdobyć terytorium. Jest to „ruch siłowy”, który jest praktykowany przez wiele dużych biznesowych peruk, więc spróbuj!

# 3 Trzymaj głowę do góry - dosłownie. Spacerując z podniesioną głową, pokazujesz innym, że jesteś gotów podziwiać widoki, jesteś gotów się zaangażować i nie wstydzisz się patrzeć na ludzi. Chodzenie z podniesioną głową to ogromny znak pewności siebie. Jest to również świetna postawa dla maksymalizacji tlenu i utrzymania mięśni w wyrównanej pozycji!

# 4 Nawiąż kontakt wzrokowy. Kontakt wzrokowy jest niezbędny do wielkich interakcji społecznych w naszym społeczeństwie. Pokazuje gotowość do zaangażowania, tworzy przyjazną osobowość i wykazuje pewność siebie. Czasami ostatnią rzeczą, którą chcą zrobić ludzie o niskiej pewności siebie, jest spojrzeć komuś w oczy, ponieważ może to być dla nich niewygodne lub nie wiedzieć, jak długo się gapić, nie będąc tak przerażającym.

Nie martw się tak bardzo! Szanse są takie, że osoba, z którą rozmawiasz, nawet tego nie zauważa - widzą tylko, że utrzymywałeś ich zaangażowanie i wyglądało na to, że słuchają ich historii.

# 5 Odłóż telefon. Dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z lękiem społecznym i zaufaniem, imprezy, randki i spotkania towarzyskie mogą być absolutnym koszmarem. W rzeczywistości wiele osób faktycznie udaje, że rozmawia na telefonie komórkowym SMS-em lub ustnie, aby uniknąć rozmowy z ludźmi w sklepach detalicznych, transporcie publicznym lub wydarzeniach towarzyskich!

Chociaż możesz mieć ochotę wyciągnąć swój zaufany telefon komórkowy, staraj się tego unikać. Byłoby to nie tylko niegrzeczne na randce, ale także kolejny gest społeczny, który sprawia, że ​​wyglądasz na niedostępnego lub niezainteresowanego ludźmi wokół ciebie.

# 6 UŚMIECH! Obecnie mało ludzi się uśmiecha. Niezależnie od tego, czy oferujesz uśmiech jako przelotne powitanie, czy podczas głębokiej rozmowy z kimś, uśmiech ma tendencję do uspokajania ludzi i sprawia, że ​​ta osoba postrzega cię jako przyjazną, przystępną i pewną siebie. Ponadto wiele badań naukowych pokazuje, że uśmiech sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, nawet gdy jesteś zdenerwowany, więc sflashuj te perłowe białka!

# 7 Wielkie pistolety: potrójne skinienie głową! Badania nad językiem ciała pokazują, że jeśli trzy razy pokijesz głową, gdy osoba, z którą rozmawiasz, zatrzyma się podczas opowieści, ta osoba będzie mówić trzy do czterech razy więcej niż gdybyś nigdy nie skinął głową!

Jest to świetny sposób na kontynuowanie rozmowy bez wkładania zbyt dużego wysiłku, a także pokazuje, że interesuje Cię to, co mówią - nawet jeśli nie jesteś!

# 8 Nie mów szybko. Nieśmiali ludzie czasami spieszą się ze swoimi historiami, ponieważ są zdenerwowani lub ponieważ zdają sobie sprawę, że przyciągnęli uwagę całego pokoju. Jeśli jesteś na drodze do bardziej pewnej siebie społeczności, poćwicz opowiadanie swoich historii powoli i nie przeglądaj ich, ponieważ zależy ci na tym, aby się skończyło.

Aby temu przeciwdziałać, weź głęboki oddech i naprawdę wypowiedz swoje słowa. Ludzie pewni siebie nie boją się zwracać uwagi pokoju, więc powinieneś przynajmniej wyglądać na spokojnego, gdy przekazujesz opowieść.

# 9 Nie rezygnuj ze swoich opinii. Chociaż nie chcesz kończyć na liście „Najgorsza pierwsza randka świata”, wdając się w kłótnię z pierwszą randką w Tinderze, staraj się pozostać wiernym swoim opiniom. Nie przerzucaj flop swojego myślenia tylko dlatego, że twoja randka ma inną myśl. Ludzie nie zawsze się zgadzają, a to sprawia, że ​​życie jest tak interesujące.

# 10 Dotknij. Prawdopodobnie nie byłby to najlepszy pomysł na świecie, aby omijać swoich kolegów podczas następnej imprezy biurowej w imię pewności siebie, ale wierzcie lub nie, dotyk jest naprawdę niezbędny! Pewni ludzie nie boją się wyciągnąć ręki i zaoferować komuś mocnego uścisku dłoni, relaksującego uścisku ramienia, a nawet wyciągnąć puch z czyichś włosów.

Kiedy wszystko się sprowadza, jesteś całkiem niesamowity, a najlepszym sposobem, aby pokazać innym, że jesteś sobą. Język ciała nie jest pewnym rozwiązaniem problemów związanych z pewnością siebie, ale te wskazówki z pewnością pomogą ci lepiej przygotować się na spotkania towarzyskie i te przerażające randki w ciemno!